Da Redação
Foto: Reprodução da Internet/ Blog Depois da Gastroplastia
O balanço calórico é o segredo da perda do peso. O ideal, de acordo com o educador físico Deco Nonato, é calcular as calorias perdidas durante exercícios e as calorias ganhas durante a alimentação.
Quem já faz uma dieta não precisa se preocupar muito com a perda de calorias. De qualquer forma, o ideal é que a caloria ingerida seja menor que a quantidade de calorias perdidas.
Dieta do jejum nem pensar. Isso não funciona e deixa a pessoa fraca. O ideal é que se coma alimentos ricos em proteínas. Confira a entrevista realizada por Graça Araújo, no link abaixo.
Foto: Reprodução da Internet/ Blog Depois da Gastroplastia
O balanço calórico é o segredo da perda do peso. O ideal, de acordo com o educador físico Deco Nonato, é calcular as calorias perdidas durante exercícios e as calorias ganhas durante a alimentação.
Quem já faz uma dieta não precisa se preocupar muito com a perda de calorias. De qualquer forma, o ideal é que a caloria ingerida seja menor que a quantidade de calorias perdidas.
Dieta do jejum nem pensar. Isso não funciona e deixa a pessoa fraca. O ideal é que se coma alimentos ricos em proteínas. Confira a entrevista realizada por Graça Araújo, no link abaixo.