Como manter o resultado corporal conquistado na academia?

Da Rádio Jornal
Da Rádio Jornal
Publicado em 07/10/2014 às 17:23

Muita gente procura uma academia ou praticar atividade física ao ar livre para o bem-estar e em busca de estética, ou seja, emagrecer. A busca pelo corpo com menos gordura é mais saudável em muitos aspectos, e no percurso da busca de um corpo mais magro, algumas dúvidas surgem, como, por exemplo, qual o exercício é mais indicado ou como você pode manter o resultado?

Essas e outras dúvidas a personal trainer Joana Barros responde na coluna Vida Ativa: