Saiba o que fazer para melhorar o sono

A Gente Explica: quem não deseja uma boa noite de sono? Daquelas que quando você acorda se sente energizado para o dia que nasce. O problema é que, como diz o ditado, “querer não é sempre é poder”. Segundo dados do Instituto do Sono, 63% da população adulta do Brasil têm alguma queixa relacionada ao sono. Neste episódio, saiba o que fazer para melhorar as noites de sono.