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A chegada do inverno e a temperatura mais fria pode causar a gripes e resfriados. Nesta matéria separamos 5 dias de chás para aliviar os sintomas da gripe e a tosse.
Veja receita e os benefícios de casa um deles:
1 Chá de limão com mel
Ajuda no descongestionamento nasal e combate a inflamação da garganta. Veja receita.
Ingredientes
- Suco de 1 limão
- 2 colheres (sopa) de mel
- 1 xícara (chá) de água fervente
Modo de preparo
- Na água fervente de uma xícara, adicione o mel e misture até obter uma consistência homogênea.
- Em seguida, acrescente o suco de limão ao chá.
- É recomendado consumir a bebida logo após o preparo para garantir a disponibilidade da vitamina C presente no limão, que pode ser benéfica para gripes e resfriados.
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2 Chá de abacaxi
Diminui a tosse com ação expectorante. A fruta tem ainda efeito anti-inflamatório.
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de água
- Suco de abacaxi
Modo de preparo
- Coloque a água para aquecer e adicione três colheres de sopa de suco de abacaxi e duas colheres de sobremesa de mel.
- É recomendado consumir a bebida ainda quente, de preferência antes de dormir.
Abacaxi - Reprodução/Pexels
3 Chá de laranja com gengibre
Diminui os sintomas como tosse e dor na garganta.
Ingredientes
- 2 xícaras (chá) de água
- 1 laranja
- 1 pedaço pequeno de gengibre
Modo de preparo
- Descasque a laranja e reserve.
- Em uma panela, coloque a água e o gengibre, e leve ao fogo para ferver.
- Assim que começar a borbulhar, esprema o suco da laranja e adicione a casca na mistura.
- Tampe a panela, aguarde 10 minutos e, em seguida, coe o chá.
4 Chá de gengibre, limão e própolis
Ajuda a tratar a congestão nasal, a coriza e os desconfortos no corpo, causados pela gripe.
Ingredientes
- 1/2 litro de água
- 1/2 limão
- 1 rodela de gengibre
- 20 gotas de extrato de própolis
Modo de preparo
- Retire a casca do limão, evitando remover a parte branca para evitar amargor no chá.
- Reserve a casca e descasque a pele da rodela de gengibre usando uma colher.
- Em fogo médio, coloque uma panela e adicione a água, a casca de limão e o gengibre.
- Deixe ferver por cinco minutos e desligue o fogo.
- Tampe a panela e deixe reservada por mais cinco minutos.
- Em seguida, adicione 20 gotas de extrato de própolis.
- Beba imediatamente.
Gengibre com limão - Reprodução/Freepik
5 Chá de eucalipto
Possui propriedades anti-oxidantes que protegem o corpo contra radicais livres. Combate infecções respiratórias e alivia a tosse.
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de água
- 4 g de folhas secas de eucalipto
Modo de preparo
- Coloque as folhas picadas de eucalipto em uma xícara e despeje água fervente sobre elas.
- Aguarde até que a infusão esteja morna e, em seguida, coe o líquido.
- Tome de duas a três vezes por dia.
- Essa prática pode trazer alívio e bem-estar.
*Com informações do portal Viva Bem.
Confira também os benefícios do Chá de Erva-doce
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