Suco de beterraba, laranja com kiwi, melancia com hortelã: controle sua pressão
Veja aqui 3 sucos naturais para diminuir a pressão arterial
Descubra os poderosos benefícios dos sucos naturais para sua saúde. O suco de beterraba é rico em nitratos, que reduzem a pressão arterial, enquanto o suco de laranja e kiwi fornece vitamina C e potássio.
Já o suco de melancia com hortelã possui ação vasodilatadora e refrescante. Aproveite essas deliciosas receitas para manter sua pressão sob controle e desfrutar de bem-estar!
Benefícios do Suco de Beterraba
Rica em nitratos, relaxa e dilata os vasos sanguíneos, reduzindo a pressão arterial.
Antioxidantes protegem os vasos contra danos do estresse oxidativo.
Alto teor de potássio contribui para o equilíbrio eletrolítico, controlando a pressão arterial.
Receita
Ingredientes
- 1 beterraba média
- 1 maçã
- 1 cenoura
- 200ml de água.
Modo de preparo
- Descasque e corte os ingredientes em pedaços, coloque no liquidificador com a água e bata até obter uma mistura homogênea.
- Coe e sirva gelado.
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Benefícios do Suco de Laranja e Kiwi
A laranja é uma excelente fonte de vitamina C e potássio, que auxiliam na redução da pressão arterial.
O kiwi também é rico em potássio e contém antioxidantes, que contribuem para a saúde cardiovascular.
A combinação dessas frutas proporciona uma bebida refrescante e benéfica para o controle da pressão arterial.
Receita
Ingredientes
- 2 laranjas
- 2 kiwis
- 100ml de água
Modo de preparo
- Descasque e corte as frutas em pedaços, coloque no liquidificador com a água e bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente.
Benefícios do Suco de Melancia com Hortelã
A melancia é uma ótima fonte de citrulina, um aminoácido que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, contribuindo para a redução da pressão arterial.A hortelã possui propriedades vasodilatadoras naturais, que podem auxiliar na melhoria da circulação sanguínea.
A combinação desses ingredientes resulta em um suco saboroso e hidratante, ideal para auxiliar no controle da pressão alta.
Receita
Ingredientes
- 2 fatias de melancia (sem sementes)
- folhas de hortelã a gosto
- gelo.
Modo de preparo
- Coloque a melancia e as folhas de hortelã no liquidificador e bata até obter um suco homogêneo.
- Adicione gelo a gosto e sirva fresco.
Lembre-se de que, para obter os benefícios desejados, é importante incorporar esses sucos em uma dieta equilibrada e saudável, além de consultar um profissional de saúde para avaliar sua pressão arterial e recomendar mudanças adequadas na alimentação.
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