Panqueca de banana fit 3 ingredientes: aprenda receita fácil e deliciosa
A panqueca de banana é uma receita clássica que pode ser preparada de diversas maneiras. Aqui, vamos ensinar uma receita de panqueca de banana fit, com apenas 3 ingredientes: banana, ovo e farinha de aveia.
Essa receita é ideal para quem quer uma opção saudável e saborosa para o café da manhã ou lanche. A banana é uma fruta rica em fibras e vitaminas, o ovo é uma excelente fonte de proteína e a farinha de aveia é um alimento rico em fibras e nutrientes.
Além de ser fácil de fazer, essa receita é rápida e fica pronta em apenas 15 minutos.
Informações
Rendimento:
8 panquecas.
Tempo de preparo:
15 minutos.
Grau de dificuldade:
Fácil.
Ingredientes
1 banana madura;
2 ovos;
2 colheres de sopa de farinha de aveia.
Modo de preparo
Amasse a banana em um recipiente.
Adicione os ovos e a farinha de aveia e misture bem até obter uma massa homogênea.
Modo de preparo
Unte uma frigideira antiaderente com um pouco de óleo ou azeite.
Despeje uma porção da massa na frigideira e cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado, ou até dourar.
Modo de preparo
Repita o procedimento com o restante da massa.
Dicas:
Para deixar as panquecas ainda mais saborosas, você pode adicionar canela em pó ou coco ralado.
Se você preferir, pode adoçar as panquecas com mel ou açúcar mascavo.