Nada de musculação ou ginástica: a pedida do momento é o treinamento funcional

Da Rádio JC News Recife Manter o corpo saudável e bonito não apenas permitido para quem é adepto da malhação. Já existem novas modalidades, aulas e propostas para entrar em forma e manter a saúdem em boas condições. Estamos falando do treinamento funcional, que dura de 40 min a 1hora, e são exercícios corretivos funcionais que trabalham o corpo como um todo e não apenas grupos musculares isolados. Exploram o corpo de forma integrada e diversas capacidades, como força, resistência, flexibilidade e agilidade. Essa é a principal diferença em relação aos outros tipos de exercícios, e pode ser comparado a outras práticas como Pilates e ioga, no conceito global, mas não nas atividades propostas. Para dar mais detalhes sobre o tema, ouça a entrevista com o professor de educação física Alexandre Ferreira, que tem Certificação Internacional no Functional Movement Screen.