Da Redação
Foto: Reprodução da Internet/ Portal NE10
Na coluna desta segunda-feira (28), o professor de Educação Física Deco Nonato falou com Graça Araújo sobre a importância do Pilates. De acordo com ele, são realizados exercícios leves, com poucas repetições e ausência de desgaste físico.
O Pilates vem crescendo bastante e trazendo, cada vez mais, benefícios para os praticantes. Entre eles estão o fortalecimento dos músculos, o alongamento e o controle da respiração.
A prática do Pilates consiste em exercícios de alongamento que utiliza o peso do corpo para realizar alguns movimentos. A prática surgiu em 1920 e foi desenvolvido por Joseph Pilates.
O Pilates aplica exercícios leves, mas eficazes. Além disso são poucas repetições e ausência de desgaste físico. Ele foi desenvolvido para fortalecer, alongar e equilibrar o corpo sem causar riscos à saúde, principalmente das articulações.
Foto: Reprodução da Internet/ Portal NE10
Na coluna desta segunda-feira (28), o professor de Educação Física Deco Nonato falou com Graça Araújo sobre a importância do Pilates. De acordo com ele, são realizados exercícios leves, com poucas repetições e ausência de desgaste físico.
O Pilates vem crescendo bastante e trazendo, cada vez mais, benefícios para os praticantes. Entre eles estão o fortalecimento dos músculos, o alongamento e o controle da respiração.
A prática do Pilates consiste em exercícios de alongamento que utiliza o peso do corpo para realizar alguns movimentos. A prática surgiu em 1920 e foi desenvolvido por Joseph Pilates.
O Pilates aplica exercícios leves, mas eficazes. Além disso são poucas repetições e ausência de desgaste físico. Ele foi desenvolvido para fortalecer, alongar e equilibrar o corpo sem causar riscos à saúde, principalmente das articulações.