Especialista explica os benefícios e a importância da prática do Pilates

Da Rádio Jornal
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Publicado em 28/10/2013 às 9:30
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Da Redação pilates_ne10_interna Foto: Reprodução da Internet/ Portal NE10 Na coluna desta segunda-feira (28), o professor de Educação Física Deco Nonato falou com Graça Araújo sobre a importância do Pilates. De acordo com ele, são realizados exercícios leves, com poucas repetições e ausência de desgaste físico. O Pilates vem crescendo bastante e trazendo, cada vez mais, benefícios para os praticantes. Entre eles estão o fortalecimento dos músculos, o alongamento e o controle da respiração. A prática do Pilates consiste em exercícios de alongamento que utiliza o peso do corpo para realizar alguns movimentos. A prática surgiu em 1920 e foi desenvolvido por Joseph Pilates. O Pilates aplica exercícios leves, mas eficazes. Além disso são poucas repetições e ausência de desgaste físico. Ele foi desenvolvido para fortalecer, alongar e equilibrar o corpo sem causar riscos à saúde, principalmente das articulações.

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