Beber muita água é segredo para manter a saúde, sobretudo no verão

Da Rádio Jornal
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Publicado em 05/11/2013 às 16:35
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aguaaa3 Com a chegada do verão, é importante ficar atento à saúde. A hidratação, por exemplo, é essencial para que o organismo tenha um bom funcionamento. A quantidade de água recomendada para consumo diário é de dois litros, mas alguns sucos e chás também ajudam a manter o corpo hidratado. Dentre as principais causas da desidratação estão o suor excessivo devido à prática de atividades físicas, viroses, perda de apetite, febre e excreção excessiva de urina, principalmente naquelas pessoas que possuem diabetes. A nutricionista Graça Albuquerque traz mais detalhes de como se preparar para o verão:

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