Conheça a diferença entre exercícios com peso livre ou em máquinas de academia

Da Rádio Jornal
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Publicado em 27/11/2013 às 9:00
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Da Redação musculacao_jc_inter Foto: JC Imagem De acordo com o educador físico Deco Nonato, o peso livre exige mais do exercício físico. Neste caso, o atleta precisa manter o corpo em estabilidade, já que não se tem o corpo preso a nada. É o contrario dos exercícios de máquina, já que o equipamento tem o comando. Por isso, quem está iniciando os exercícios físicos deve começar os trabalhos pela máquina, já que o corpo destas pessoas não estão estáveis.

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