Utilizar caneleiras para caminhar ou correr faz bem? Educador físico explica

Da Rádio Jornal
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Publicado em 06/12/2013 às 10:30
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Da Redação inter_canaleira_corrida_fumisport Foto: Reprodução da Internet/ Site Fumisport Alguns atletas têm o hábito de utilizar caneleiras para potencializar exercícios como caminhada ou corrida. Mas será que essa prática é realmente eficaz? De acordo com o educador físico Deco Nonato, essa prática não é indicada porque ao caminhar acontece um sobrepeso. Com isso, o impacto é maior ao fazer o esforço físico. A caneleira provoca instabilidade o que dificulta a dinâmica da corrida causando lesões. A indicação é trabalhar com volume e intensidade. Ouça.

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