Quem gosta de correr, mas quer ganhar massa muscular deve parar com atividade e se dedicar à musculação?

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Publicado em 09/12/2013 às 9:00
Da Redação corrida_noturna_interna_1 Foto: Reprodução da Internet/ Blog do Capuche Quem gosta de correr, mas quer ganhar massa muscular deve parar com atividade e se dedicar, apenas, á musculação? Esse foi o assunto da coluna Boa Forma, desta segunda (09). O Educador físico Deco Nonato explicou que é possível sim ganhar massa muscular sem deixar de fazer caminhada. A musculação aliada à caminhada é uma boa saída. Não é necessário deixar de correr, mas é importante moderar essa atividade. O bom mesmo é fazer exercícios localizados. Confira entrevista com Graça Araújo.

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