O que faz o exercício render mais: aeróbico todos os dias ou em dias alternados?

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Publicado em 24/01/2014 às 9:30
Da Redação site-Dieta-e-saude_exerc Montagem: Reprodução da Internet/ Site Dieta & Saúde O que faz o exercício render mais: aeróbico todos os dias ou em dias alternados? De acordo com o educador físico Deco Nonato, se o objetivo é ganho de massa muscular é bom direcionar a musculação. Caso o atleta prefira fazer musculação e corrida não tem problema, explica o educador. Nesse caso, se a pessoa optar por malhar primeiro, não sobrará muita energia para a corrida. Confira a entrevista, na íntegra, no link abaixo, realizada por Graça Araújo, na manhã desta sexta-feira (24). A coluna "Boa Forma", com o educador físico Deco Nonato, acontece todas as segundas, quartas e sextas-feiras.

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