Dor após o treino significa que os exercícios estão sendo eficazes? Educador físico explica

Da Rádio Jornal
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Publicado em 29/01/2014 às 9:00
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Da Redação INT=dor-muscular-site-william-sport-massagem Foto: Reprodução da Internet/ Site William Sport Massagem Quem começa a treinar percebe logo a diferença que o treino faz na rotina: mais disposição, corpo em forma e melhora na postura são alguns dos primeiros sinais de que os exercícios seguem no ritmo certo. A tentação, neste momento (em geral, uns três meses após o início do programa), é pegar mais pesado com o objetivo de usufruir ainda mais dos benefícios. Mas as dores pós treino pode ser um alerta do exagero. Sobre este assunto, Graça Araújo entrevistou o educador físico Deco Nonato. A coluna "Boa Forma" é veiculada na Rádio JC News todas as segundas, quartas e sextas-feiras. Texto de apoio: Site Pharman

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