O que é preciso fazer para melhorar o tempo das corridas diárias? Especialista dá dicas

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Publicado em 10/02/2014 às 9:30
Da Redação corrida_noturna_interna_1 Foto: Reprodução da Internet/ Site Capuche O que é preciso fazer para melhorar o tempo das corridas diárias? De acordo com o educador físico Deco Nonato, o corpo necessita de estímulos. O interessante seria aumentar o ritmo para aquecer mais o estímulo do corpo. Isso acontecendo, o atleta vai se adaptar à ritmos posteriores maiores. O atleta pode correr 500 metros mais forte, depois diminuir a intensidade. Depois, voltar a pôr mais força. Isso é uma maneira de adaptar o corpo a estímulos mais fortes. Confira a entrevista, na íntegra, realizada por Graça Araújo, na manhã desta sexta (07). Deco Nonato fala, à JC News, nas segundas, quarta e sextas-feiras.

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