Qualidade do sono interfere na saúde, no trabalho e nas emoções

Da Rádio Jornal
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Publicado em 18/03/2014 às 16:30
debate sono O debate na JC News com Everson Teixeira, desta terça-feira (18), recebeu especialistas para tratar da qualidade do sono. Na última sexta-feira (14) foi celebrado o dia mundial do sono, que serve de convite para a discussão sobre assuntos importantes relacionados ao sono. Entre eles, o forte calor que tem alcançado as madrugadas e impactado diretamente na qualidade do sono. Com isso, o rendimento nas atividades do dia a dia e o bom humor são logo comprometidos, pois uma noite mal dormida facilita a ação do hormônio do estresse, a produção de substâncias inflamatórias e o enfraquecimento dos músculos, da memória e do sistema imunológico. Dormir também é importante para o controle da pressão arterial e de doenças relacionadas ao coração Participaram do programa a pneumologista Daniele Climaco, a dentista Ana Regina e o fisioterapeuta Tiago Moura.

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