A respiração como aliada do equilíbrio mental e emocional

Da Rádio Jornal
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Publicado em 16/07/2014 às 15:45
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Mesmo com uma rotina conturbada e cheia de problemas para resolver, manter um equilíbrio mental e emocional é possível através de técnicas de respiração. Quanto melhor se respira, mais tranquila é a mente. Os resultados das técnicas são mais disposição, foco e tranquilidade para lidar com as emoções negativas causadas pelas situações estressantes. Ismaela Silva conversa com Iberê Jandir, instrutor da organização Arte de Viver, que traz mais detalhes sobre a saúde mental aliada à respiração.

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