Personal trainer dá dicas de como se preparar para corridas

Da Rádio Jornal
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Publicado em 14/10/2014 às 17:16

873d5b68c139f7afb560660832d014e1 Foto: Beto Figueiroa / acervo JC Imagem

Para você que é adepto de atividade física ou não e pensa em correr aproveitando os eventos no Recife e em outras partes do Brasil e do mundo, na coluna Vida Ativa, desta terça-feira (14), a personal trainer Joana Barros dá dicas de como aproveitar melhor a prática da atividade física.

Entre elas, treinar diariamente e, se correr em grupo, evitar conversas que podem atrapalhar o rendimento. Além disso, é importante se alimentar antes e depois da atividade física, assim como beber bastante água: