Dor muscular não deve ser desculpa para faltar ao treino

Da Rádio Jornal
Da Rádio Jornal
Publicado em 13/11/2014 às 17:55
Leitura:

Muita gente usa a desculpa da dor no corpo para não realizar treinos físicos. Na coluna Vida Ativa, desta quinta-feira (13), a personal trainer Joana Barros explica quando a dor é motivo suficiente para faltar ao treino.

Isto vai depender da capacidade da pessoa de executar movimentos simples. A especialista aconselha que o atleta não falte, faça exercícios mais leves e assim libere endorfina, analgésico natural:

Mais Lidas