SAÚDE

Saiba como manter o corpo hidratado durante o verão

A nutricionista Fabrícia Padilha afirma que a ingestão de líquidos durante todo o dia é fundamental

Da Rádio Jornal
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Publicado em 08/01/2016 às 23:06
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imagem/reprodução

Durante o verão, com o aumento da temperatura torna-se importante um cuidado maior com a hidratação do corpo, uma vez que as perdas de água pelo organismo tornam-se maiores. Ismaela Silva conversou com a nutricionista Fabrícia Padilha no programa Movimento desta sexta-feira (8) e ela reforçou a importância de beber bastante água para evitar a desidratação.

Ela também pontuou que a ingestão de líquido tem que ser feita durante o todo o dia. Além da àgua, sucos de fruta e água de coco também são bem vindos. Além disso, é extramente importante tomar àgua mesmo quando não estamos com sede. "Quando sentimos sede, já é um alerta do corpo pela falta de líquido", ressaltou a nutricionista.

Confira a entrevista completa

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