Você é daqueles que acha que levar sete horas de um total de 24 para dormir um "desperdício"? Pois é melhor rever esse conceito. Nesta semana é comemorada a Semana Nacional do Sono em todo o Brasil e tem ação especial para orientar a população no Parque da Jaqueira, na região norte do Recife. O repórter Rafael Carneiro, da Rádio Jornal, acompanhou.
HORA DE DORMIR
De acordo com especialistas, a qualidade do sono é muito importante para a saúde do corpo e mente. Estudos apontam que uma em cada quatro pessoas apresenta algum distúrbio do sono, como insônia, apneia do sono e ronco. A fisioterapeuta do sono, Lidiane Santana, participa da ação na Jaqueira e afirma que na atualidade "o momento social é estressante e parece que todas as outras coisas são mais importantes do que dormir. Quem não dá valor, desenvolve algum distúrbio", afirma.
Para uma boa saúde do sono as orientações são reorganizar a rotina de sono, com horário correto e ambiente propício. Se a pessoa já tem um disturbio, é preciso fazer diagnóstico com um exame chamado polissonografia e tratar com uma equipe multidisciplinar. O Dia Mundial do Sono é celebrado no próximo dia 17 de março.