ROTINA DE TREINOS

Novos contratados do Náutico iniciam treinamentos em casa

Os meias Dadá Belmonte e Júnior Britez receberam uma cartilha de treinamentos do preparador físico do Timbu, Walter Grassmann

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Diante da indefinição na volta do futebol em decorrência da pandemia do novo coronavírus, os atletas seguem mantendo a forma física em suas próprias residências. Com isso, os meias Dadá Belmonte e Júnior Britez, últimos reforços anunciados pelo Náutico, já receberam um treinamento específico criado pelo preparador físico do clube, Walter Grassmann, para iniciar a programação caseira e minimizar os prejuízos físicos.

"Recebemos agora tanto o Júnior Britez quanto Dadá (Belmonte). Júnior estava no Brasil e já participa normalmente da programação de treinos que tenho enviado ao grupo, juntamente com o Paiva, outro paraguaio. Eles moram próximos e executam o treinamento semanal juntos, isso facilita. Não está tendo problema de adaptação, eles se entendem bem. Dadá vinha em atividade e passei a ele também os treinos desta semana, podendo escolher também uma programação que utilizei nas semana anteriores, levando em consideração o local que tem a disposição", disse o preparador físico alvirrubro.

Detalhamento dos treinos

De acordo com Walter Grassmann, a ideia é repassar semanalmente uma programação onde o atleta consiga exercitar todas as partes, deixando os treinamentos engessados de lado. "Iniciamos uma nova semana e todo domingo eu posto no grupo o trabalho que precisa ser feito de segunda a sábado. Domingo é o dia de folga, mas também não impede que eles executem algumas atividades. Faço a programação de forma progressiva. É até perigoso o atleta fazer o mesmo tipo trabalho todas as vezes em casa. Então a minha programação não é engessada e atende todas as necessidades, com muito trabalho de bola, com auxílios dos filhos e esposas”.

“O jogador pode também simular outras ações, chutando bola na parede, cabeceio, aceleração, salto. Isso vai acontecer até iniciarmos nosso trabalho de campo", finalizou Grassmann.

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