Saúde

Qual o MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR CREATINA? Saiba qual o MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR CREATINA e para que serve

Pratica exercícios físicos e quer um suplemento alimentar? Conheça os BENEFÍCIOS DA CREATINA para AUMENTAR MASSA MUSCULAR e o MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR CREATINA

Cadastrado por

Yasmin Nascimento

Publicado em 08/09/2023 às 9:20

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Se você faz musculação ou outros tipos de exercícios físicos já deve ter ouvido falar na suplementação da creatina, que promete melhorar os resultados dos treinos.

Mas você sabe o que a creatina faz no corpo? Qual o melhor horário para tomar creatina? Continue na matéria para entender melhor sobre a creatina e como receber a sua creatina em até 2 horas pedindo através do RioMar Recife SuperApp.

O QUE É A CREATINA?

A creatina é uma substância produzida pelo organismo, mas também pode ser consumida em alimentos como peixes e carnes.

PARA QUE SERVE A CREATINA?

A creatina é uma fonte de produção de energia e ajuda a melhorar a força na hora de realizar alguma atividade física.

MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR CREATINA?

O melhor horário para tomar creatina é antes ou depois dos treinos, além disso, o ideal é que ela seja consumida todos os dias da semana por um período contínuo para que se tenha resultados positivos no corpo.

BENEFÍCIOS DA CREATINA PARA AUMENTAR MASSA MUSCULAR

Entre os benefícios de tomar creatina para aumentar a massa muscular estão:

Melhora da recuperação dos músculos;
Prevenção de doenças crônicas;
Mais músculos e menos gorduras;
Melhora o metabolismo;
Ajuda na cognição e combate a fadiga mental.

E você pode garantir a sua creatina através do RioMar Recife SuperApp e receber em até 2 horas. Saiba como baixar o SuperApp.

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