Saúde

IMC: Saiba como calcular seu ÍNDICE DE MASSA CORPORAL, calculadora IMC e o que seu resultado pode indicar

Você sabe o que o IMC pode indicar sobre sua saúde? Entenda o que é e como fazer o cálculo.

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Laura Lay

Publicado em 26/09/2023 às 7:25
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O excesso de peso é diagnosticado quando o IMC alcança valor igual ou superior a 25 kg/m²
O excesso de peso é diagnosticado quando o IMC alcança valor igual ou superior a 25 kg/m² - Freepik

O IMC (Índice de Massa Corporal) é uma medida de referência internacional reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde). Trata-se de um cálculo simples que indica se a pessoa está no seu peso ideal, abaixo ou acima. 

Para o cálculo, basicamente é feita uma relação entre a massa da pessoa e a sua altura ao quadrado. O resultado representa a massa muscular + massa de gordura + massa óssea da pessoa. O número é importante para indicar possíveis casos de obesidade, desnutrição etc.

peso (kg) ÷ (altura x altura) (m)

Mas atenção: por não levar em consideração a composição corporal, o cálculo do IMC não deve ser levado como um método 100% eficaz. Por exemplo, no caso de atletas (que têm maior quantidade de massa muscular) aconselha-se usar outras técnicas, como a bioimpedância.

O cálculo pode ser realizado em casa, mas não pode ser levado como referência absoluta ou diagnóstico. A depender do resultado, é recomendado que a pessoa procure ajuda profissional médica.

Tabela IMC

  • Menor que 16 - Magreza grave;
  • 16 a menor que 17 - Magreza moderada;
  • 17 a menor que 18,5 - Magreza leve;
  • 18,5 a menor que 25 - Saudável;
  • 25 a menor que 30 - Sobrepeso;
  • 30 a menor que 35 - Obesidade Grau I;
  • 35 a menor que 40 - Obesidade Grau II (considerada severa);
  • Maior que 40 - Obesidade Grau III (considerada mórbida).

Calculadora IMC: Saiba se você está no seu peso ideal

 

 

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