SUCO DE CHUCHU COM LIMÃO: Para que serve? Confira 6 benefícios e receita do suco de chuchu com limão

O suco de chuchu com limão, além de ser refrescante e saudável, oferece uma série de benefícios à saúde, devido às propriedades nutricionais dos ingredientes.

Rico em fibras e água, o chuchu aprimora o funcionamento do sistema intestinal, reduz o inchaço abdominal e promove a saúde da pele.

Além disso, as fibras presentes no chuchu desempenham um papel essencial na manutenção da sensação de saciedade por um período prolongado, o que auxilia na prevenção do consumo excessivo de calorias. 

De acordo com a Dra. Angela Xavier, farmacêutica bioquímica pós graduada em nutrição, "O chuchu tem poucas calorias, o que faz dele uma excelente opção para ajudar na perda de peso, podendo ser usado em vários pratos".

BENEFÍCIOS DO SUCO DE CHUCHU COM LIMÃO

Confira, a seguir, benefícios do suco de chuchu com limão para sua saúde.

Rico em vitaminas e minerais

O chuchu é uma excelente fonte de vitaminas como a vitamina C, vitamina K, vitamina B6 e minerais como o potássio e o manganês. O limão também é uma ótima fonte de vitamina C.

Esses nutrientes desempenham papéis essenciais no fortalecimento do sistema imunológico, na saúde dos ossos, na função cardíaca e em muitos outros processos do corpo.

Baixo teor calórico

O chuchu é um vegetal de baixa caloria e, quando preparado em suco, oferece uma bebida leve com poucas calorias. É uma escolha saudável para quem procura manter ou perder peso.

Hidratação

O suco de chuchu com limão é uma bebida hidratante, especialmente quando é consumido com gelo. A hidratação adequada é essencial para manter a saúde e a função dos órgãos.

Digestão saudável

O chuchu é uma boa fonte de fibras, o que pode ajudar a melhorar a digestão e prevenir problemas como a constipação. O limão também pode auxiliar na digestão, devido às suas propriedades alcalinas.

Antioxidantes

Tanto o chuchu quanto o limão contêm antioxidantes que podem ajudar a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo. Isso pode contribuir para a saúde da pele, prevenir o envelhecimento precoce e reduzir o risco de doenças crônicas.

Desintoxicação

Alguns acreditam que o suco de chuchu com limão pode ajudar na desintoxicação do corpo devido às propriedades alcalinas do limão e à capacidade do chuchu de auxiliar na eliminação de resíduos e toxinas.

RECEITA SUCO DE CHUCHU COM LIMÃO 

Ingredientes

• 1/2 chuchu;
  
• Suco de 1 limão;
  
• Água.
  

Modo de preparo

Lave e descasque o chuchu. Em seguida, leve todos os ingredientes ao liquidificador. Por fim, bata e beba.

Com informações do site Vitat.

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