Confira 6 alimentos que pessoas com pressão alta não devem comer
O que é o colesterol?
Componente estrutural das membranas celulares do nosso corpo, o colesterol é responsável por desempenhar funções essenciais, como a produção de hormônios e ácidos biliares
Colesterol x alimentação
Diversos fatores podem contribuir para a alta do colesterol, a exemplo de tendências genéticas ou hereditárias, obesidade, idade e sedentarismo. Mas um dos fatores mais comuns é a dieta
O que é hipertensão?
Primeiramente, precisamos explicar que a hipertensão geralmente ocorre quando os vasos sanguíneos ficam contraídos, o que faz com que a pressão aumente para que o sangue seja bombeado para todo o corpo
Qual a relação entre o colesterol e a pressão arterial?
As partículas de colesterol podem ir se fixando nas paredes de vasos e artérias, tornando mais estreita a passagem de sangue para todo o corpo e favorecendo o aumento da pressão
Risco cardiovascular
Se a pressão ficar muito alta, crescem os riscos de infarto e outros problemas cardiovasculares
Alimentação
Por isso, é fundamental saber quais alimentos devem ser evitados por aquelas pessoas que sofrem com o colesterol e a pressão alta
6 alimentos que pessoas com pressão alta não devem comer
Queijo parmesão
O queijo parmesão tem um teor muito elevado de sódio, apresentando em média 1.402 mg de sódio para casa 100g do produto, gerando um perigo para os hipertensos
Shoyu
Apenas uma colher de Shoyu possui a quantidade de sódio suficiente para uma refeição inteira. Assim, este alimento também deve ser evitado
Cafeína
A cafeína, assim como o sódio, também aumenta a pressão arterial. Após a sua ingestão, a pressão pode ficar elevada por até três horas, segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão
Frituras
O óleo utilizado nas frituras é altamente gorduroso e essa gordura pode se acumular no corpo, gerando placas que impedem a passagem do sangue, o que pode causar o aumento da pressão arterial
Macarrão instantâneo
Apenas 100 gramas de macarrão instantâneo possui de 1.798 mg a 2.160 mg de sódio, segundo a Anvisa. Para se ter ideia, a OMS recomenda que o consumo de sódio para a população adulta seja de até 2.000 mg/dia, o que equivale a até 5 gramas de sal
Biscoito de Polvilho
Polvilho também é um alimento que leva bastante sal em sua composição e, consequentemente, bastante sódio. Por isso, deve ser evitado
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