COLESTEROL E HIPERTENSÃO

Confira 6 alimentos que pessoas com pressão alta não devem comer

O que é o colesterol?

Componente estrutural das membranas celulares do nosso corpo, o colesterol é responsável por desempenhar funções essenciais, como a produção de hormônios e ácidos biliares

Colesterol x alimentação

Diversos fatores podem contribuir para a alta do colesterol, a exemplo de tendências genéticas ou hereditárias, obesidade, idade e sedentarismo. Mas um dos fatores mais comuns é a dieta

O que é hipertensão?

Primeiramente, precisamos explicar que a hipertensão geralmente ocorre quando os vasos sanguíneos ficam contraídos, o que faz com que a pressão aumente para que o sangue seja bombeado para todo o corpo

Qual a relação entre o colesterol e a pressão arterial?

As partículas de colesterol podem ir se fixando nas paredes de vasos e artérias, tornando mais estreita a passagem de sangue para todo o corpo e favorecendo o aumento da pressão

Risco cardiovascular

Se a pressão ficar muito alta, crescem os riscos de infarto e outros problemas cardiovasculares

Alimentação

Por isso, é fundamental saber quais alimentos devem ser evitados por aquelas pessoas que sofrem com o colesterol e a pressão alta

6 alimentos que pessoas com pressão alta não devem comer

Queijo parmesão

O queijo parmesão tem um teor muito elevado de sódio, apresentando em média 1.402 mg de sódio para casa 100g do produto, gerando um perigo para os hipertensos

Shoyu

Apenas uma colher de Shoyu possui a quantidade de sódio suficiente para uma refeição inteira. Assim, este alimento também deve ser evitado

Cafeína

A cafeína, assim como o sódio, também aumenta a pressão arterial. Após a sua ingestão, a pressão pode ficar elevada por até três horas, segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão

Frituras

O óleo utilizado nas frituras é altamente gorduroso e essa gordura pode se acumular no corpo, gerando placas que impedem a passagem do sangue, o que pode causar o aumento da pressão arterial

Macarrão instantâneo

Apenas 100 gramas de macarrão instantâneo possui de 1.798 mg a 2.160 mg de sódio, segundo a Anvisa. Para se ter ideia, a OMS recomenda que o consumo de sódio para a população adulta seja de até 2.000 mg/dia, o que equivale a até 5 gramas de sal

Biscoito de Polvilho

Polvilho também é um alimento que leva bastante sal em sua composição e, consequentemente, bastante sódio. Por isso, deve ser evitado

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