CHÁS PARA BAIXAR COLESTEROL ALTO: Qual o melhor chá para baixar colesterol rápido? Veja 6 opções
Uma ótima opção para baixar o colesterol alto, é consumir durante o dia chás feitos com plantas medicinais, que irá reduzir os níveis elevados.
No entanto, é importante lembrar que os chás não devem ser substituídos pelo tratamento médico e antes de consumir, é preciso consultar ao especialista.
Veja a seguir os 6 melhores chás para reduzir o colesterol alto
1. Chá vermelho
O chá vermelho, também chamado de pu-er, além de ser rico em antioxidantes, também possui um composto chamado teobromina, que aumenta a excreção, através das fezes.
Como preparar
Só ferver 1 litro de água, acrescentar 2 colheres de sopa de chá vermelho e tapar por 10 minutos. Depois, coar e beber 3 xícaras por dia.
2. Chá verde
O chá verde é rico em catequinas, flavonoides e outros compostos que contém propriedades antioxidantes que auxiliam a reduzir os níveis de colesterol mal, o LDL, e os triglicerídeos no sangue.
Como preparar
Coloque 1 colher de sopa de chá verde em 240 ml de água fervente e deixe repousar por cerca de 10 minutos. Coar e beber morno até 4 xícaras por dia entre as refeições.
3. Chá mate
A erva-mate além de ter ação antioxidante, contém saponinas, que são compostos orgânicos que reduzem a absorção de gorduras e colesterol a nível intestinal, aumentando a sua excreção através das fezes.
Como preparar
Adicione 3 colheres de chá de erva-mate em 500 ml de água fervente, deixe amornar, coar e beber até 1,5 litros do chá por dia.
4. Chá de alcachofra
A alcachofra possui propriedades depurativas do sangue e contém ácidos na sua composição que diminuem o excesso de colesterol no sangue.
Como preparar
Coloque 1 colher de chá (de 5 a 6g) de folhas secas de alcachofra em 1 litro de água fervente. Tampe, deixe repousar por 5 minutos, coar e beber de 2 a 3 xícaras por dia, antes das principais refeições.
5. Chá de dente-de-leão
O dente-de-leão auxilia na hora de baixar os níveis de colesterol no sangue, evitando o depósito de gorduras nos vasos sanguíneos.
Como preparar
Coloque 1 colher de sopa da raiz de dente de leão triturada em 200 ml de água fervente e deixe descansar por 10 minutos. Depois, coar e beber cerca de 3 xícaras de chá por dia.
6. Chá de cúrcuma
A cúrcuma contém um composto bioativo chamado curcumina, uma substância que auxilia a diminuir os níveis de colesterol no sangue devido à sua ação antioxidante e exerce cardioprotetor.
Como preparar
Adicione 1 colher de chá de pós de cúrcuma em 150 ml de água fervente e deixar descansar por cerca de 10 minutos. É recomendado tomar 3 xícaras por dia entre as refeições.
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