A ansiedade é um mecanismo de reação natural do corpo aos estímulos do cotidiano.

Aliás, a ansiedade está sempre presente, tanto como em momentos ruins, quanto nos bons.

Uma viagem, um grande evento como o casamento, ou ainda a expectativa da chegada do bebê são alguns dos exemplos de ansiedade "positiva".

No entanto, em todos os casos ela pode se tornar uma preocupação, nervosismo e medo.

Relaxante, calmante e antidepressiva, a alfazema ou lavanda é um excelente ingrediente de um chá para ansiedade e insônia.

É um dos ingredientes mais famosos nas receitas de chá para insônia e ansiedade. Pois, combate nervosismo, estresse, hiperatividade e dificuldade para dormir.

Ela possui um efeito sedativo leve, promovendo a calma e favorecendo um sono tranquilo. É ótima para ser utilizada em um chá para ansiedade e pânico, graças às suas propriedades calmantes.

Calmante, sedativa e relaxante, a cidreira é um ótimo aliado para acalmar e melhorar o foco ao mesmo tempo.

Trata sintomas como ansiedade e combate a depressão e os transtornos de humor. Além disso, possui bons resultados no alívio da TPM.

Possui o poder de acalmar os nervos e diminuir a ansiedade. Esse é um ingrediente muito bom para incluir no seu chá para ansiedade.

Entretanto, é bom consultar um médico antes de consumir algum chá. Além disso, é importante saber que os chás não substituem o tratamento indicado pelo médico.