Uma das melhores opções para quem sofre com excesso de estresse, são os remédios caseiros, porém também podem ser usados por pessoas que possui diagnóstico de transtorno generalizado de ansiedade.

Esses remédios caseiros contém substâncias com propriedades calmantes, sedativas e relaxantes, que auxiliam na qualidade do sono e ajudam a combater a ansiedade e o estresse.

Mas, o uso destes remédios nunca deve substituir o tratamento recomendado pelo médico, nem a realização de sessões de psicoterapia, especialmente no caso da ansiedade.

Por mais que seja difícil, há como melhorarmos essa situação de forma caseira.

Coloque a raiz de kava-kava para ferver com a água por 10 a 15 minutos. Logo depois, deixe amornar para coar e beba 2 a 3 vezes por dia.

Coloque a raiz de valeriana na água fervente e deixe descansar 10 a 15 minutos, depois coar e deixar amornar. Beber 30 a 45 minutos antes de deitar.

Juntar a ashwagandha em pó na xícara de água fervente e tampar por 10 a 15 minutos. Depois coar a mistura, deixar esfriar e beber 2 a 3 vezes por dia.

Coloque as folhas de erva-cidreira na água fervente, tampe e deixe descansar por alguns minutos. A seguir, coar e beber de 3 a 4 xícaras deste chá por dia.

Coloque as flores secas de camomila em uma xícara com a água fervente, tampar, deixe descansar por cerca de 5 a 10 minutos e coar antes de beber.

Coloque as flores de lavanda na xícara de água fervente e deixe descansar por 5 a 10 minutos. Depois, coar, deixar amornar e beber. Este chá deve ser bebido até 3 vezes por dia, sendo indicado tomar após cada refeição principal.