Saiba como perder gordura na barriga após o Carnaval.

*AVISO* Qualquer exercício deve ter o acompanhamento de um especialista como médico ou preparador físico.

Muitas pessoas se questionam sobre perder a gordura abdominal, que é um dos grandes dilemas por ser comum e difícil de tirar.

Vale ressaltar que, além dos exercícios, é necessário alinhar uma boa alimentação e uma rotina de sono adequada para cada pessoa.

Confira os melhores exercícios para perder a gordura abdominal.

Além de ser um ótimo exercício para manter a boa saúde, a corrida ajuda a retirar a gordura que fica localizada na região abdominal.

O Burpee é um exercício que trabalha o corpo todo e não exige uso de material. No exercício, é trabalhado também costas, peito, pernas, braços e glúteos.

Considerado um dos melhores exercícios para perder gordura abdominal, a bicicleta no ar trabalha uma flexão de tronco e quadril com uma rotação de tronco.

A prancha é um exercício de isometria e muito eficiente para perder barriga.

O abdominal solo ajuda a afinar a cintura, isso porque trabalha os músculos da parte de cima da barriga.

O abdominal reverso trabalha a parte de baixo da barriga.

E aí, curtiu as dicas?