O colesterol LDL (lipoproteína de baixa densidade) é um tipo de lipoproteína que transporta o colesterol do fígado para outras partes do corpo.

O LDL é considerado o "mau colesterol" pois, em excesso pode se depositar nas paredes das artérias.

Formando placas que obstruem o fluxo sanguíneo e aumentam o risco de doenças cardiovasculares, como doença coronariana e AVC.

Por isso manter os níveis de colesterol dentro dos valores recomendados é importante para prevenir doenças.

10 alimentos que reduzem o colesterol alto do sangue.

Os peixes são ricos em ácidos graxos ômega-3, que ajudam a reduzir o colesterol alto.

A berinjela contém compostos que ajudam a reduzir o colesterol LDL.

É rico em licopeno, um antioxidante que ajuda a reduzir o colesterol.

Rica em fibras solúveis, que ajudam a reduzir o colesterol ruim no sangue.

Os ativos presentes no brócolis ajudam a reduzir o colesterol LDL.

As frutas cítricas como a laranja; limão são ricas em vitamina C, que ajuda a diminuir o colesterol.

Rico em gorduras monoinsaturadas, o abacate ajuda a reduzir o colesterol LDL.

As maçãs contêm pectina, uma fibra solúvel que ajuda a reduzir o colesterol LDL.

A soja é rica em proteínas vegetais e fibras que ajudam a reduzir o colesterol.

Ricos em fibras e antioxidantes, os vegetais folhosos como espinafre, couve e rúcula ajudam a reduzir o colesterol.