A ausência de vitamina D pode causar em alterações ósseas, como a osteoporose em adultos e o raquitismo em crianças, e até mesmo contribuir para o desenvolvimento de resfriados, diabetes e pressão alta.
O papel que a vitamina D possui no organismo humano é essencial, pois age na na imunidade, no metabolismo, na musculatura, no sistema nervoso central, oferece benefícios ao coração, entre outros.
Entretanto, sua maior função é cuidar da saúde osteomolecular, atuando nas concentrações de cálcio e fósforo do corpo e auxiliando a fortalecer dentes e ossos.
Assim, pode ser produzida no organismo em forma de vitamina D3, devido a exposição da pele à luz solar, ou obtida no consumo de alguns alimentos de origem animal, como peixes e leite.
Quais os sintomas da falta de vitamina D?
Há inúmeros sintomas, que podem ser elencados. Mas há alguns principais.
Os principais sinais são: fraqueza muscular, dores crônicas, sonolência, fadiga, quadros de irritabilidade e depressão.
Além disso, queda de cabelo, baixa resposta imunológica, alteração no sono e pressão alta.
Também pode ser gripes, resfriados e outras infecções respiratórias recorrentes, alterações na densidade óssea e no cálcio.
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde.
Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.