Tomar água com limão, principalmente ao acordar, pode trazer vários benefícios para a saúde
Hidratação
A água com limão ajuda a hidratar o corpo logo pela manhã, já que o organismo passa várias horas sem líquido enquanto estamos dormindo
Refresca o hálito
O limão é um ótimo neutralizador de odores e melhora o hálito, boca seca e excesso de proliferação de bactérias
Auxilia na digestão
O limão é rico em ácido cítrico, que estimula a produção de bile pelo fígado, ajudando na digestão e no processamento dos alimentos
Ajuda a emagrecer
A água com limão pode ajudar a reduzir o apetite e a aumentar a sensação de saciedade, o que pode ser útil para quem está tentando perder peso
Previne doenças e fortalece imunidade
O limão contém vitamina C, que é um antioxidante que ajuda a combater os radicais livres e a fortalecer o sistema imunológico
Melhora saúde e aparência da pele
A vitamina C presente no limão também ajuda a melhorar a saúde da pele, promovendo a produção de colágeno e reduzindo os danos causados pelos radicais livres
Reduz inflamação
A vitamina C do limão atua como um poderoso antioxidante e é uma fonte de compostos vegetais chamados flavonoides, que têm efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios
Como fazer água com limão
Esprema metade de um limão em um copo americano (ou um copo de 250 ml) de água morna ou fria
Dica para o preparo
Use sempre limões frescos, de preferência orgânicos
Ingredientes extras
Para melhorar o sabor você pode adicionar folhas frescas de hortelã, manjericão, gengibre ou xarope de bordo
Cuidados
Não escove os dentes até meia hora depois de consumir água com limão, pois o atrito da escova de dente em conjunto com a acidez do limão pode corroer o esmalte dos dentes
Consulte um médico
Essa matéria não substitui um diagnóstico ou tratamento prescrito por um profissional de saúde
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