Não existe nada pior do que não conseguir dormir quando chega a noite.
Causas
Ansiedade e nervosismo podem tirar o sono de qualquer pessoa. Infelizmente, esses sintomas são bem comuns nos dias de hoje.
Opções
Para tentar driblar esses problemas, remédios naturais que possuem propriedades sedativas são usados com frequência.
Com isso, muitas plantas podem ajudar a acalmar a ansiedade e favorecer o sono.
Hortelã
A planta possui propriedades antioxidantes, analgésicas, digestivas, descongestionantes, anti-inflamatórias e antiespasmódicas, sendo uma ótima opção para melhorar a digestão e o cansaço.
Benefícios
Os principais benefícios do chá de hortelã são:
Tratar problemas digestivos
Aliviar a dor de cabeça
Ajuda no tratamento da gripe
Aliviar os sintomas da menstruação
Melhorar o cansaço mental
Bebida
Veja uma receita de chá de hortelã:
Ingredientes
1 colher (sopa) de folhas frescas ou 1 colher (chá) de folhas secas; 150 ml de água.
Modo de preparo
Ferva a água e desligue assim que levantar fervura; Adicione a hortelã, tampe e deixe abafar por 5 minutos; Beba em seguida e repita de 2 a 4 vezes por dia.
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