Além de ser anti-inflamatória e antiespasmódica, o chá contém apigenina, um composto bioativo que possui propriedades relaxantes.
Benefícios
Assim, a bebida é indicada para ajudar a diminuir o estresse e a ansiedade.
Lista
Confira 10 benefícios do chá de camomila:
Melhorar o sono
Aliviar problemas no estômago
Prevenir alguns tipos de câncer
Evitar doenças do coração
Ajudar a tratar ansiedade e estresse
Controlar a diabetes
Aliviar cólicas menstruais
Ajudar no tratamento da candidíase
Promover a saúde da pele
Aliviar os sintomas da gripe
Receita
Veja como fazer o chá de camomila:
Modo de preparo
Para fazer o chá de camomila, basta adicionar, em uma xícara (de chá) de água fervente, 1 colher de sopa (4 g) de flores de camomila desidratadas. Tampar, deixar repousar de 5 a 10 minutos, coar e beber de 2 a 4 xícaras do chá por dia.
Para má digestão e gases
Ingredientes: 1 colher de chá de de flores secas de camomila; 1 colher de chá de sementes de erva-doce; 1 colher de chá de raiz de alteia picada; 500 ml de água fervente.
Modo de preparo
Adicionar à água fervente a mistura de ervas e tapar. Deixar repousar durante 5 minutos e coar antes de beber. Este chá deve ser consumido de 2 a 3 vezes por dia ou sempre que for necessário.
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