Um dos alimentos não convencionais mais comentados na atualidade, a Ora-pro-nóbis pode proporcionar alguns benefícios para a saúde, como o emagrecimento saudável.

A planta Ora-pro-nóbis é muito utilizada como cerca viva em casas por todo o Brasil.

No entanto, seu valor nutritivo também é muito alto, mas é desconhecido pela maioria das pessoas.

Esta hortaliça é mais comum em Minas Gerais e em outros estados da região sudeste do Brasil. Por lá, é comum o uso deste superalimento para o preparo de diversas receitas.

O nome ora-pro-nóbis tem origem do latim e significa "rogai por nós".

Não existe uma fórmula de quantas folhas de ora-pro-nóbis se deve comer por dia, mas elas possuem baixo teor calórico, contendo apenas 26 calorias para cada 100 gramas da folha — e mais um monte de nutrientes.

O consumo de Ora-pro-nóbis como uma PANC ajuda a dar mais saciedade e, além de tudo, as suas folhas são recheadas de nutrientes essenciais para a nossa saúde.

Proteínas, vitaminas A, B e C, alto índice de ácido fólico, fósforo, cálcio e ferro estão entre os benefícios.

Confira a receita fácil do suco de Ora-pro-nóbis

Para fazer o suco de ora-pro-nóbis você vai precisar de: dois copos de água, de preferencia gelada; 10 folhas de ora-pro-nóbis; suco de meio limão e 1 colher de gengibre em pó.

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 2 minutos. Depois basta peneiras e beber.

Até o momento não existem contraindicações sobre o uso da planta. Os níveis de toxidade da ora-pro-nóbis são quase nulos.

Fonte: Atletis | Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde.