COMO FAZER CHÁ DE CAMOMILA? Confira 5 benefícios do CHÁ DE CAMOMILA
É comum que algumas pessoas recorram a chás para tentar se acalmar ou dormir melhor, entre outros motivos
É recomendável buscar um médico em casos de insônia ou dificuldades para dormir
Mas alguns chás podem ajudar nesse processo. O chá de camomila, um dos mais famosos para essa finalidade, contém vários benefícios
Quais são os benefícios do chá de camomila?
Ajudar no controle de ansiedade e melhora a qualidade do sono
Uma das propriedades mais conhecidas da camomila é a calmante. A apigenina, um flavonóide, está presente em sua composição e atua no sistema nervoso central, promovendo o relaxamento e diminuição do estresse
Caso seja consumido pela manhã, o chá de camomila pode ter efeito tranquilizante ao longo do dia. Se consumido perto da hora de dormir, pode ajudar a melhorar a qualidade de sono
Relaxamento dos músculos
A sensação de relaxamento promovida pelo chá de camomila também age nos músculos. Por isso, a bebida pode ser tomada após atividades físicas mais intensas
A camomila também ajuda a aliviar a tensão muscular e as dores causadas pelo estresse. Ou seja, uma boa alternativa para quem tem dores de cabeça constantes
Ajudar em alguns problemas de estômago
Além de ajudar na digestão, o chá de camomila tem propriedades anti-inflamatórias e pode ser um bom aliado no combate a diferentes condições do estômago, como náuseas e má digestão
Outro benefício é o alívio de cólicas, tanto em bebês, quanto em pessoas adultas durante o período menstrual. Isso porque a camomila estimula a produção de um aminoácido chamado glicina, que diminui os espasmos musculares e as dores das cólicas
Benéfico para a pele
O chá de camomila também pode fazer parte da rotina de skincare, pois ajuda a hidratar a pele do rosto e ajuda a amenizar a aparência das olheiras
Basta fazer uma compressa com algodão embebido no chá de camomila gelado e deixar sobre os olhos por alguns minutos
Atua na saúde circulatória e do coração
O chá de camomila ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue, pois tem antioxidantes que agem nas células de gordura e impedem que elas se acumulem na corrente sanguínea
Ou seja, a bebida ajuda a diminuir a probabilidade de condições como infartos e derrames. Além disso, ajuda a preservar a saúde das artérias, melhorando a circulação e amenizando os quadros de pressão alta
Como fazer chá de camomila
Ingredientes: 1 colher de chá de flores de camomila secas (ou 1 saquinho de chá de camomila) e 1 xícara de água fervente
Esta matéria contém informações do site Conquiste sua vida
Enquanto a água está fervendo, coloque as flores de camomila secas em uma xícara de chá ou utilize um saquinho de chá de camomila pré-embalado. Depois despeje a água fervente sobre as flores de camomila ou o saquinho de chá na xícara. Deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos, e então é só beber