Estes 7 chás são INFALÍVEIS para aliviar a insônia e dormir bem

Dormir bem por, pelo menos, 8 horas por dia é essencial para o ser humano.

Isso porque dormir é fundamental para que o corpo produza os hormônios, regule o humor, entre outras tarefas.

Contudo, para muitas pessoas, conseguir dormir pode ser um verdadeiro problema.

Seja por ansiedade ou outros motivos, muita gente não consegue dormir bem ou garantir as 8 horas devidas de sono.

Apesar disso, existem algumas ervas que ajudam a diminuir esse incômodo para dormir e podem promover uma noite de sono tranquila e profunda.

A seguir, confira 7 chás milagrosos para dormir bem à noite.