Segundo os médicos, acordar uma ou duas vezes na madrugada, para ir ao banheiro, por exemplo, é um hábito comum, que não precisa de preocupação.

Entretanto, muita gente se assusta ao notar que, com frequência, acordar sempre no mesmo horário, por volta das 3h da manhã.

Na cultura popular e nas redes sociais, muitas pessoas remetem o acordar de madrugada, especificamente às 3h, com maus espíritos e até com o diabo, mas a Ciência pode explicar.

Saiba mais informações a seguir.

Segundo o pesquisador Greg Murray, fatores físicos, como a temperatura do ambiente, interfere no motivo que faz acordarmos sempre às 3h.

"A temperatura central do corpo começa a subir, o sono está diminuindo (porque dormimos bastante), a secreção de melatonina (o hormônio do sono) atingiu o pico e os níveis de cortisol (hormônio do estresse) estão aumentando à medida que o corpo se prepara para lançar-nos no dia", diz o pesquisador.

"Notavelmente, toda essa atividade acontece independentemente de sugestões do ambiente, como a luz do amanhecer – a natureza decidiu há muito tempo que o nascer e o pôr do sol são tão importantes que devem ser previstos (daí o sistema circadiano)", conclui o especialista, segundo o jornal Correio Braziliense.

Os médicos alertam que não devemos banalizar o estresse nem insônia.

Pois, o acúmulo de estresse, segundo Greg, nos leva a um estado de "hipervigilância e preocupações sobre estar acordado quando deveria estar dormindo pode fazer com que a pessoa se estremeça em uma vigília ansiosa".

Assim, caso esteja notando muita dificuldade para dormir ou acordando com muita frequência durante a noite e sem conseguir voltar a pegar no sono, busque por um médico.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde.

Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.