Estudo aponta benefícios do sexo no combate à insônia

Uma vida sexual ativa trás vários benefícios à saúde, aliviando estresse e contribuindo para melhorias cardiovasculares

E recentemente, um estudo publicado por pesquisadores da Universidade de Gronignen, na Holanda, trás evidências que o sexo ajuda também na saúde do SONO

Segundo o estudo, fazer sexo antes de dormir diminui em até 20% o tempo que uma pessoa leva para adormecer

A pesquisa reuniu 256 estudantes com idade média de 22 anos

Que responderam a um questionário com sobre a qualidade do seu sono, tempo que levam para adormecer e relações sexuais que tiveram nas últimas 24 horas e se atingiram, ou não, o orgasmo

Os entrevistados que tiveram uma relação sexual e chegaram ao orgasmo nas 24 horas anteriorem levaram, em média, 16 MINUTOS para adormecer

A média geral foi de 21 minutos

Também foram verificadas melhorias na qualidade do sono em si. Os pesquisadores acreditam que esses resultados tem a ver com o aumento dos níveis hormonais

Mas, calma!

Esse resultado foi atingido apenas por aqueles que fizeram sexo com um parceiro ou uma parceira. Entrevistados que se masturbaram ou tiveram um dia "comum" não apresentaram melhorias

Então não vá pensando que fazer um "auto amor" no meio da noite vai lhe ajudar a adormecer