BENEFÍCIOS DO ÔMEGA 3: PARA QUE SERVE O ÔMEGA 3? 5 BENEFÍCIOS do ÔMEGA 3 para a saúde
O ômega-3 é um ácido graxo poli-insaturado, que contem propriedades essenciais para o corpo humano.
Como o corpo não consegue produzir por si só os ácidos graxos, é necessário inserir em uma dieta equilibrada.
Além da obtenção por meio da alimentação, também é possível obter ômega 3 a partir de suplementos, como óleo de peixe, disponíveis geralmente em mercados.
5 BENEFÍCIOS DO ÔMEGA 3
Veja a seguir:
1. AUMENTO DA SAÚDE CARDIOVASCULAR
2. MELHORA DA FUNÇÃO CEREBRAL E COGNITIVA
3. MELHORA DA SAÚDE OCULAR
4. REDUÇÃO DOS SINTOMAS DE DEPRESSÃO E ANSIEDADE
5. REDUÇÃO DE INFLAMAÇÕES NO CORPO
É importante mencionar que é sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento.
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