Veja os alimentos ricos em colágeno para sua pele:

Uma proteína muito importante para manter as células do corpo firme e unidas, o colágeno previne o aparecimento das estrias, rugas e linhas de expressão na pele.

O colágeno é uma proteína produzida pelo corpo que é responsável por garantir firmeza e dar elasticidade à pele.

Contudo, vai muito além do que prevenir rugas, o colágeno é fundamental para a proteção e integridade das células, articulações e dos músculos. Ao longo de toda a vida, nosso corpo produz essa proteína naturalmente, mas com o tempo a fabricação é reduzida.

Por isso, veja os ALIMENTOS QUE SÃO RICOS EM COLÁGENO:

Caldo de Mocotó

Colágeno de alto valor biológico; Aminoácidos essenciais; Gorduras boas;

Pé de galinha

Possui alto teor de proteína (90,27%), sendo 35,69% de colágeno, e baixo teor de lipídeos (2,15%).

Ovo

Os aminoácidos encontrados em muitos ovos são convertidos no corpo em colágeno.

Castanha

O mix de gorduras boas que tem na castanha, ômega-3, selênio, vitamina E, entre outros nutrientes da castanha, ajuda a diminuir a pressão arterial e a controlar os níveis de colesterol.

Feijão

Assim como outras leguminosas, são importantes fontes de aminoácidos que atuam na síntese de colágeno.

Alho

Este elemento químico promove muito a produção de colágeno e protege a pele do envelhecimento prematuro.