QUAL O WHEY MAIS INDICADO PARA GANHAR MASSA MUSCULAR?
Se você faz musculação ou outros tipos de exercícios físicos já deve ter ouvido falar no whey protein, um suplemento alimentar produzido a partir da proteína do soro do leite.
Ou seja, o whey protein conta com os principais compostos do leite, como, por exemplo, a alfa-globulina e a beta-globulina, com isso, ele atua na construção de tecidos no corpo.
Mas será que o whey protein é indicado para você? Confira neste webstory para que serve o whey protein, quais tipos de whey protein existem no mercado
PARA QUE SERVE O WHEY PROTEIN?
O whey protein é bastante indicado para pessoas que tem foco em um treino de hipertrofia, mas seus benefícios vão além do ganho de massa muscular.
Entre os benefícios desse suplemento estão: alta no desempenho da força; suplementação nutricional; recuperação dos músculos após uma série intensa de exercícios físicos.
QUANDO O CONSUMO DE WHEY PROTEIN É INDICADO?
A suplementação com whey protein é indicada para pessoas que possuem déficit nutricional e/ou para pessoas que estão em busca de alta performance física e sua alimentação não tem o nível de proteína indicado para o organismo.
QUAL O WHEY MAIS INDICADO PARA GANHAR MASSA MUSCULAR?
Whey protein isolado: que contém um alto teor proteico e baixos carboidratos, sendo indicado para pessoas que buscam o emagrecimento
WHEY PROTEIN CONCENTRADO
Este tem um teor menor de proteínas. Indicado para pessoas que têm treinos de baixa, média e alta intensidade.
WHEY PROTEIN HIDROLISADO
Contém alto teor de proteínas e poucos carboidratos e gorduras. É indicado para quem busca alta performance.
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