RECEITA DE CHÁ DE BANANA PARA EMAGRECER: Descubra o MELHOR HORÁRIO para TOMAR O CHÁ DE BANANA para EMAGRECER RÁPIDO

O processo da perda de peso pode ser um tanto quanto desafiadora para algumas pessoas.

Quem está em busca do emagrecimento, precisa manter uma rotina equilibrada e saudável, priorizando alimentos nutritivos e evitando a ingestão de calorias.

Entre os alimentos considerados saudáveis, está a banana, que promove diversos benefícios para a saúde, e pode ser consumida de diferentes maneiras.

O chá da casca de banana se tornou bastante popular nesse quesito, com promessas de auxílio ao processo da perda de peso.

Quais são os benefícios do chá de banana?

Confira a seguir:

Rico em nutrientes

Com uma alta quantidade de potássio, magnésio e vitamina B6, esse chá pode fornecer uma ingestão saudável desses nutrientes.

Melhora o sono

Ajuda a combater a insônia por conta do alto teor de magnésio, que possui propriedades relaxantes.

Ajuda na digestão

As fibras presentes na casca da banana possuem efeitos benéficos para a saúde digestiva, aliviando problemas como a prisão de ventre.

Efeito antioxidante

Os flavonoides ajudam a combater os radicais livres que causam danos às células.

Redução da diabetes

Certos compostos da casca de banana podem atuar na diminuição dos níveis de açúcar no sangue, sendo benéfico para pessoas com diabetes.

Como fazer o chá de banana?

Com a casca da banana lavada, corte-a em pedaços pequenos. Em seguida, adicione 2 xícaras de água e leve em uma panela ao fogo por cerca de 10-15 minutos.

Depois da fervura, retire a panela do fogo e coe a bebida para separar os pedaços da casca.