SUCO DE BETERRABA PARA PRÉ-TREINO: Veja como utilizar o SUCO DE BETERRABA para AUMENTAR A MASSA MUSCULAR
A beterraba é uma raiz vegetal amplamente consumida por conta de seus benefícios.
As propriedades medicinais dessa raiz auxiliam na melhora da ingestão de nutrientes e de algumas condições de saúde.
Para que serve o suco de beterraba?
Confira a seguir:
1. Combate o envelhecimento precoce
2. Melhora a saúde cardiovascular
3. Rica em fibras, ajuda na digestão saudável
5. Fonte de vitaminas e minerais
6. Aumenta a resistência e o desempenho físico
Por conta do aumento da resistência durante a atividade física, o suco de beterraba é uma excelente opção de pré-treino. Além disso, com um melhor desempenho, também há um aumento da massa muscular.
Como preparar?
Com as beterrabas lavadas, descascadas e cortadas em pequenos pedaços, use um liquidificador ou espremedor para extrair o suco da beterraba.
No caso do uso do liquidificador, pode ser necessário adicionar um pouco de água.
Por fim, coe o suco para remover pedaços que possam sobrar.