FRUTA PARA O MÊS DO ANIVERSÁRIO: Veja FRUTA DO MÊS QUE VOCÊ NASCEU e significado de cada fruta

As frutas são presentes da natureza que nos proporcionam uma variedade de sabores e nutrientes ao longo do ano.

Cada mês traz consigo uma safra diferente de frutas sazonais, oferecendo uma oportunidade de apreciar o frescor e os benefícios exclusivos de cada variedade. Veja a seguir as frutas associadas a cada mês do ano, destacando suas características e benefícios.

Janeiro: Abacaxi

Janeiro é um mês de verão em muitas regiões, e o abacaxi é uma escolha refrescante. Esta fruta tropical é conhecida por sua doçura e seu alto teor de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

Fevereiro: Morangos

Os morangos são as estrelas de fevereiro. Eles são ricos em antioxidantes e vitamina C, além de serem deliciosos por si só ou em sobremesas.

Março: Maçãs

As maçãs estão disponíveis durante todo o ano, mas março é o mês de transição entre o inverno e a primavera. As maçãs são uma excelente fonte de fibras e antioxidantes.

Abril: Cerejas

As cerejas começam a amadurecer em abril. Elas são conhecidas por seus benefícios anti-inflamatórios e antioxidantes. Além disso, são uma delícia fresca ou em tortas e geleias.

Maio: Morangos (novamente)

Maio marca o pico da safra de morangos em muitas regiões. Esta fruta doce é perfeita para sobremesas ou para comer sozinha.

Junho: Pêssegos

A safra dos pêssegos começa em junho. Eles são ricos em vitamina A, que é benéfica para a saúde dos olhos e da pele.

Julho: Amoras

Julho traz amoras maduras, repletas de antioxidantes que podem ajudar a combater o envelhecimento celular. Elas são ótimas em iogurtes, cereais ou como lanche.

Agosto: Melancias

A melancia é uma escolha refrescante para agosto, um mês quente em muitas regiões. Ela é composta principalmente de água, ajudando a manter a hidratação.

Setembro: Uvas

Setembro marca o início da colheita de uvas, que são uma excelente fonte de resveratrol, um antioxidante associado a benefícios para o coração.

Outubro: Abóboras

Outubro é o mês das abóboras, que são uma excelente fonte de vitamina A e fibra. Elas são versáteis e podem ser usadas em pratos doces e salgados.

Novembro: Kiwis

Os kiwis são uma escolha saudável em novembro. Eles são ricos em vitamina C, vitamina K e fibras.

Dezembro: Laranjas

Laranjas são uma escolha clássica de inverno e trazem uma dose bem-vinda de vitamina C durante a temporada de gripes e resfriados.