Descubra os benefícios do chá de banana e como emagrecer com essa receita fácil
Conheça os benefícios do chá de banana, se emagrece e aprenda uma receita simples
O chá de banana, além de muito saboroso, também possui inúmeros benefícios à saúde. Ele pode ser um aliado do emagrecimento.
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Neste artigo, conheça os benefícios do chá de banana e como fazê-lo.
Benefícios do chá de banana
- Ação antioxidante: auxilia no combate ao envelhecimento precoce das células, órgãos e da pele.
- Relaxamento e redução do estresse: o chá de banana contém compostos naturais, como o triptofano, que auxiliam na produção de serotonina, conhecida como o "hormônio do bem-estar".
- Regulação do sistema digestivo: o chá de banana possui propriedades adstringentes e anti-inflamatórias que podem ajudar a acalmar o sistema digestivo.
- Melhora do sono: devido ao seu conteúdo de triptofano, o chá de banana pode ser benéfico para melhorar a qualidade do sono.
- Fonte de nutrientes: o chá de banana contém uma variedade de nutrientes essenciais, incluindo potássio, magnésio, vitamina C e vitamina B6.
Chá de banana emagrece?
O chá de banana, especialmente feito com as cascas, pode auxiliar na regulação do funcionamento intestinal, o que pode reduzir o inchaço abdominal e proporcionar uma sensação de emagrecimento.
Além disso, os nutrientes presentes na fruta, como a fibra, têm o potencial de diminuir o apetite.
Ingredientes do chá de banana
- 1 Banana
- Água
Modo de preparo do chá de banana
- Lave cuidadosamente a banana, certificando-se de que esteja limpa juntamente com sua casca.
- Corte as duas extremidades da fruta.
- Coloque a banana em uma panela com água e leve ao fogo.
- Espere a água ferver.
- Assim que a água adquirir uma coloração amarelada, retire a banana.
- Coe o líquido para remover quaisquer resíduos e pronto!
- Agora você pode desfrutar do seu chá de banana.
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