Muita gente procura uma academia ou praticar atividade física ao ar livre para o bem-estar e em busca de estética, ou seja, emagrecer. A busca pelo corpo com menos gordura é mais saudável em muitos aspectos, e no percurso da busca de um corpo mais magro, algumas dúvidas surgem, como, por exemplo, qual o exercício é mais indicado ou como você pode manter o resultado?
Essas e outras dúvidas a personal trainer Joana Barros responde na coluna Vida Ativa:
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