Os gases são parte do processo digestivo, mas mudanças em sua frequência, som, cheiro e outras características podem revelar outras coisas sobre sua saúde.

Uma frequência elevada de gases, por exemplo, pode ser gerada por quadros de ansiedade, estresse e até mesmo depressão. Isso ocorre por conta da menor oxigenação intestinal causada pelos males citados, segundo a proctologista Maristela Gomes, em matéria para a Boa Forma.

A tendência é que os gases não possuam cheiro, sendo causados por conta do ar engolido durante o dia. Comer devagar e mastigar com frequência nas refeições pode colaborar para uma redução da frequência de gases.

Além disso, também não há nenhum problema em soltar flatulências durante as refeições. Isso ocorre por conta das movimentações do sistema digestivo, para ser aberto espaço para os alimentos que começam a adentrar o corpo.

O excesso de "puns" sem cheiro ruim em sequência pode ser causado pelo consumo de alimentos com a fibra solúvel inulina - o que é o caso de lentilha, feijão e aspargo.

Já o "pum" malcheiroso pode ser gerado pela alimentação, como o consumo de alimentos com abundância de enxofre - como ovos, couve, repolho, brócolis, alho ou cebola - ou alimentos com carboidratos de cadeia curta - leite, trigo, castanha de caju e maçã.

Caso os "puns" fedidos ocorram com frequência, isso pode indicar intolerância a lactose ou ao glúten.

Outro fator que faz crescer o mau odor dos puns, deixando-os ainda mais malcheirosos que o normal, é o descontrole da flora intestinal. O consumo de probióticos pode favorecer o controle de bactérias com efeito maléfico, combatendo o problema.

Caso os gases sejam fedidos, persistentes e estejam acompanhados de outros sintomas, como inchaço, náusea, sangramentos e perda de peso, isso pode indicar doença celíaca, Doença de Crohn ou SCBID (Supercrescimento bacteriano no intestino delgado).

Se essa junção de sintomas se apresenta, o ideal é consultar um médico para devida avaliação da causa e tratamento adequado.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de algum dos problemas citados nesta matéria, procure um médico para investigação e início de tratamento. Fonte: Boa Forma.