Ísis Lima
Publicado em 10/07/2019 às 13:52
Não há dúvidas que água é o líquido mais importante para a nossa saúde. Ela representa cerca de 2/3 do peso corporal, transporta nutrientes, regula a temperatura e desempenha uma função na maioria das reações químicas que acontecem dentro de nós. Beber água é tão importante que existem até aplicativos que lembram, num período de tempo específico, que é hora de ingerir o líquido.
A nutricionista Rosa Idalina explica:
Fique atento a quantidade de água que você bebe. Os sintomas da desidratação podem aparecer quando o corpo perde entre 1% a 2% da água. Entre eles estão urina amarela escura, cansaço, tontura, secura na boca e lábios e o mais comum: sentir sede.
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